<4월 나봄명상캠프 안내>
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관리자 작성일23-12-22 22:24 조회240회 댓글0건본문
해 첫 명상힐링캠프 시작합니다.
새로워진 명상치유 프로그램으로 만나뵙겠습니다.
내 영혼의 배려, 청정본심 바로보기,
욕구가 올라와도 집착하지 않는 명상법 훈련,
알아차림을 통한 감정디톡스 하기,
참된 휴식을 위해 쉬고 또 쉬는 내면영행,
지혜와 견해를 넓히고 깨달음을 얻는 시간.
<명상의 효과>
• 자기효능감, 회복탄력성 향상
• 집중력, 관찰력, 자제력 향상
• 기혈 순환 촉진, 맥박 수 조절, 뇌파안정
• 인지 능력 향상, 몸과 마음의 본질 이해
• 감정 조절, 긍정적 에너지 생성
• 두려움, 공포, 압박감 해소
• 불안 지수 감소, 스트레스 대처능력 향상
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